Proteinreicher Pistazien-Proteinriegel – gesunder Snack für zwischendurch Wenn du Pistazien liebst und gleichzeitig einen gesunden Snack suchst, der dich mit wertvollem Eiweiß versorgt, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich! Mein Pistazien-Proteinriegel vereint den nussig-intensiven Geschmack von Pistazien mit pflanzlichem Proteinpulver und einer natürlichen Süße durch Datteln. Perfekt als Meal-Prep, für die Lunchbox […]

Black & White Proteinriegel – Gesunde Rezeptidee ohne Zuckerzusatz Proteinriegel aus dem Supermarkt sind oft voller Zucker, künstlicher Aromen oder unnötiger Zusatzstoffe. Dabei kannst du dir mit ein paar einfachen Zutaten deine eigenen Proteinriegel ohne Zuckerzusatz zu Hause zaubern – lecker, saftig und mit richtig viel Eiweiß.In diesem Artikel zeige ich dir mein Rezept für

„Ich wollte es wissen: Funktioniert ein Wimpernserum wirklich? In meiner ehrlichen Wimpernserum Erfahrung teile ich mit dir, was nach 6 Wochen passiert ist.“ Warum überhaupt Wimpernserum? Ehrlich gesagt: Ich wollte einfach mal wieder etwas nur für mich tun. Im Spiegel sah ich zu der Zeit nämlich eher aus wie eine Kombination aus Pandabär und ungelüfteter Hausgeist.

Vegane Proteinriegel ohne Zucker: Einfaches Rezept für gesunde Eiweißriegel Du suchst ein einfaches Rezept für vegane Proteinriegel ohne Zucker, die gesund, lecker und schnell gemacht sind? Dann bist du hier genau richtig! Diese selbstgemachten Eiweißriegel bestehen aus nur wenigen natürlichen Zutaten wie Datteln, Mandeln und Haferflocken – ganz ohne Industriezucker, Süßstoffe oder unnötige Zusätze. Das Ergebnis: saftige, schokoladige

Zutaten für ca. 12 Stück: ca. 50–70 g Kokosflocken zum Wälzen 150 g Mascarpone 200 g entsteinte Medjool-Datteln (ca. 10–12 Stück) 2 Eier (Größe M) 1 TL Vanilleextrakt oder das Mark einer Vanilleschote 100 g Dinkelmehl (Typ 630) 1 TL Backpulver 100 g gemahlene Mandeln 1 Prise Salz Zubereitung Hier sind die geschätzten Nährwerte pro

Selfcare Journal fürs Wochenbett – zwischen Milchstau, Netflix und Nervenzusammenbruch In meinem Selfcare Journal fürs Wochenbett findest du kleine Impulse, Rituale und Reflexionen – perfekt inmitten von Baby- und Hormonchaos.Stell dir vor: Du liegst im Bett, mit einem warmen Tee, einem fluffigen Stillkissen, dein Baby schläft (ausnahmsweise) – und du hast kurz 5 Minuten für